Kom i gang workshop på Lillehammer

Vil du lære den mest effektive, trygge og skånsomme måten å rehabilitere og styrke kroppen etter fødsel, enten det har gått 5 uker eller 50 år? Vil du få en funksjonell kjerne og bekkenbunn, som tåler livets belastning, som støtter deg når du skal løfte ungen, løpe etter bussen, hoppe i trampolinen, bære barnebarnet? Vil du finne tilbake til en kropp som føles stabil og sterk, en kropp som du kan stole på og føle deg stolt av?

Mange kvinner sliter i åresvis med plager som underlivsprolaps (fremfall), slapp bekkenbunnsmuskulatur, inkontinens, rygg- og bekkensmerter, delte magemuskler, problemer med fordøyelsen og vonde menstruasjoner, og får bare beskjed om at sånn er det bare. Men slik trenger det ikke å være! Tusenvis av kvinner, inkludert meg selv, har fått livene sine tilbake med hypopressiv trening etter å ha trodd lenge at det ikke var noe de kunne gjøre.

Hypopressiv trening er en revolusjonerende måte å få kjernen og bekkenbunnen funksjonelle igjen etter fødsel og andre belastningsskader. Det er både pust- og holdningsomprogrammering som vil styrke, løfte og stabilisere, det fungerer ulikt alt annet du har prøvd før. På kun 10-15 minutter daglig kan du bli frisk og sterk igjen!

Når du melder deg på, kjøper du kun billett til fysisk workshop. På workshoppen vil jeg gå gjennom hvordan hypopressiv trening fungerer, vise deg de grunnleggende teknikkene og sjekke at du får det til, og gå gjennom alle de vanligste feilene slik at du unngår de fra starten og kan få de samme utrolige resultatene som tusenvis av kvinner skryter av. Slik er du både trygg på at du får det til, kan spørre om det du lurer på live, og kan fortsette på egenhånd i ditt tempo, med tryggheten om at du gjør det riktig ❤️

Workshoppen passer for alle, i alle aldre, uansett kondisjon, men passer ikke for gravide.
Er du gravid har vi eget nettkurs her. Ta kontakt om du lurer på noe 🙂