Du fortjener et liv fylt med glede + gledelig bevegelse

På 12 uker kan du gjøre noe med: inkontinens, underlivsprolaps, delte magemuskler og smerter i rygg og bekken.

Bestill her

En unik tilnærming til kjerne- og bekkenbunnstrening

Hypopressiv Trening er en helhetlig tilnærming til inkontinens, underlivsprolaps, delte magemuskler og smerter i rygg/bekken.

Det meste som tilbys av opptrening og behandling er som et plaster – mens Hypopressiv Trening hjelper deg gjøre noe med rotårsaken til problemene.

SADIE REDDET KROPPEN OG HELSEN MIN NESTEN TO ÅR ETTER JEG BLE MAMMA. Og det har LITE å gjøre med dette «etterbilde» jeg tok for noen dager siden, men jeg må innrømme at jeg føler meg bedre med en flat og sterk mage! Det er ryggen som har vært hovedproblemet, og ryggen blir bedre og bedre for hver dag som går. Dette tar meg nærmere målet mitt hver dag: å kunne trene som jeg ønsker, uten å få ryggsmertene tilbake, som igjen gjør at jeg kan leke med 2-åringen min, og ikke se på imens han leker med faren sin ..»
Mari Krogshus

Mamma til 1

Etter 5 barn på 6 år, der de siste var tvillinger, føltes det ut som om alt i kroppen hadde blitt ommøblert. Jeg trodde ikke det var mulig å gjøre noe med magen, det hadde gått over ett år siden fødsel og det så fortsatt ut som om jeg var 8 måneder på vei. Men nå er det nesten helt borte etter kort tid, og det blir bare bedre og bedre! Evig takknemlig for hypopressiv trening!

Kristin Bjørn

Mamma til 5

Slik startet det..

Sadie Lawler startet Hypopressiv Trening Norge i 2018 ut av ren nødvendighet.

Hun opplevde alvorlige plager etter fødsel som hun ikke fikk hjelp med.

Da hun endelig fant Hypopressiv Trening og ble frisk, viste hun at dette var noe norske kvinner trengte å få vite om.

Kom i gang

Den raskeste måten å komme i gang på er via vårt online grunnkurs. Vi har også eget kurs for gravide.

Har du trent 1-1 kan du ha glede av treningsvideo med hele serien. Og for deg som er klar for neste steg har vi workshops som går dypere og ukentelig live treninger hvor du får svar på det du lurer på. 

Jeg vil anbefale Hypopressiv trening og Sadie Lawler på det aller varmeste. Burde vært obligatorisk for alle jordmødre og helsesykepleiere å henvise alle damer til hypopressiv trening før/etter fødsel. Sadie er en utrolig dyktig, ekstremt kunnskapsrik, folkelig og tålmodig dame som brenner virkelig for dette 🙂

Siri Antonsen

Mamma til 2

Etter at jeg fikk tvillingene mine så jeg ut som om jeg var 9 mnd på vei i over to år, og jeg følte meg helt ødelagt i kroppen, jeg gikk rundt som om jeg var 100 år gammel. Jeg fikk tilbud om operasjon, men ville helst prøve å unngå det. Og er så takknemlig for at jeg fant hypopressiv trening! Tenk at nå er magemusklene tilbake til normalen og jeg kan løfte begge gutta samtidig! Kan ikke takke Sadie nok
Katrine

Tvillingmamma

Bli en del av løsningen – bli Hypopressiv Trener

Det er så mange som ikke får hjelp, som får beskjed om at de bare må finne seg i en kropp som ikke fungerer.

Som kun får valget mellom øvelser som ikke fungerer godt nok eller operasjoner med potensielt alvorlige konsekvenser.

Det kan du gjøre noe med!

Som trebarnsmor, så har jeg erfart hva en dårlig funksjon i bekkenbunnen kan gjøre, og hvor lite frihet man har når man har tisseuhell… men den friheten de innebærer å IKKE gjøre det, hverken på trening eller på trampolinen, det er FANTASTISK!

Silje Vassøy

Mamma til 3

Dette burde være obligatorisk for alle damer!! Rart det ikke anbefales på enhver fødeavdeling rundt om i landet. Jeg har lært (og forstått) så mye!! Og jeg kjenner at alt blir virkelig dratt på plass under hver øvelse!

Ingrid

Mamma til 2