Workshop: UNDERLIVSSMERTER / VULVODYNI og Hypopressiv trening – Oslo – 11.02 (10:00-14:00)

890 kr

Velkommen til workshop om Hypopressiv Trening og underlivssmerter den 11.02 KL 10-14!

Lever du med smerter i underlivet, vulvodyni, vaginisme eller vestibulitt? Ønsker du verktøy for å spenne av i bekkenbunnen og få en bedre funksjon i kjernen og bekkenet? 
 
Vår osteopat og spesialist i kvinnehelse Stine Berg (@bekkenstine) skal for første gang holde workshop i hypopressiv trening med temaet VULVODYNI. Hypopressiv trening er en fantastisk pustetrening hvor man samtidig som å spenne av i diafragma, mage og bekkenbunn også styrker bindevev og muskulatur uten å knipe. Dette passer for deg uavhengig av om du har “prøvd alt” eller akkurat fikk diagnosen. Du vil få masse god informasjon om underlivssmerter samt en grundig introduksjon til hypopressiv trening, hva det er og hvordan det kan hjelpe deg med dine plager. 
 

Det har lenge vært kjent at bekkenbunnsfunksjon- og smerter henger sammen med pustemønsteret vårt, og kanskje har legen fortalt deg at du må puste mer?

Dette skjer på workshoppen:

  • du får en introduksjon i faktorene som kan forbedre underlivssmerter og hvordan de henger sammen
  • du blir guidet gjennom avspenningsteknikker for kjeve, mage, bekkenbunn og diafragma som er enkle å få til og er nyttige ved underlivssmerter
  • du får en grundig introduksjon til hypopressiv trening og pusteteknikken
  • du får hjelp til hvordan du kan bruke teknikkene videre for å kunne fortsette på egenhånd
 
Vi vet at det kan være både skummelt og vanskelig å snakke om underlivssmerter. Du skal vite at her er det trygt å dele og høyt under taket, og du får være med i en liten gruppe kvinner som vet akkurat hvordan du har det! Stine svarer på alle spørsmål du måtte ha omkring diagnosen, symptomer, behandling eller annet.

Vi gleder oss til å se deg!

Kurset vil være på vårt kvinnehelsesenter Under livet i Oslo.

På lager

Kategorier: ,

Beskrivelse

Mange kvinner sliter i åresvis med plager som smerter i underlivet, underlivsprolaps (fremfall), slapp bekkenbunnsmuskulatur, inkontinens, rygg- og bekkensmerter, delte magemuskler, problemer med fordøyelsen og vonde menstruasjoner, og får bare beskjed om at sånn er det bare. Men slik trenger det ikke å være! Tusenvis av kvinner, har fått livene sine tilbake med hypopressiv trening etter å ha trodd lenge at det ikke var noe de kunne gjøre.

Hypopressiv trening er en revolusjonerende måte å få kjernen og bekkenbunnen funksjonelle igjen. Det er både pust- og holdningsomprogrammering som vil styrke, løfte og stabilisere, det fungerer ulikt alt annet du har prøvd før. På kun 10-15 minutter daglig kan du bli frisk og sterk igjen!

Workshoppen vil være på Under-livet i Kjelsåsveien 174. Slik finner du fram 🙂

Workshoppen passer for alle, i alle aldre, uansett kondisjon. Ta kontakt om du lurer på noe 🙂

0
    0
    Din handlekurv
    Handlekurven din er tom
    De fleste av våre kunder kjøper også
    • KOM I GANG - Workshop - Bergen - 05.02 (09:30-14:00)
      1.250 kr +Legg til
    • TRENINGSVIDEO - HELE SERIEN
      349 kr +Legg til
    • Delbetaling 12 ukers kurs i Hypopressiv Trening (6 måneder)
      400 kr +Legg til
    • Massasjeballer for den viderekomne
      209 kr +Legg til
    • GAVEKORT
      kr +Legg til
      Registrer rabattkode