WORKSHOP – Oslo steg 2 – 11/9 (16:00-20:00)

995,00 kr

STEG 2 – KOM VIDERE! – OSLO – MAMAYOGA – 11/9 – 16:00-20:00

Velkommen til workshop! Vi har nødvendigvis begrensede plasser, og har måttet legge til et lite «koronapåslag» for at det skal være mulig å gjennomføre kurset. Du kan være trygg på smitteversntiltak 🙂 

Denne workshoppen er for deg som har kommet i gang med hypopressiv trening og vil ta steget videre for å lære deg flere stillinger og få mer ut av teknikken. Enten du har tatt introduksjonsworkshopen eller du har hatt minst 3 timer med 1-1.

For å ha utbytte av denne workshoppen må du:
– Ha pusteteknikken på plass
– Være kjent med de 4 grunnleggende stillingene
– Og gjerne ha begynt å øve deg hjemme på det du har lært (se på steg 1 workshop den 20/03 https://hypopressivtrening.no/product/workshop-oslo-steg-1-20-03-1600-2000/ )

Vi starter med å friske opp pusteteknikken og stillingene du har lært fra før. Se på vanlige utfordringer og «feil» som kan komme i veien for en god teknikk og gode resultater. Du får hjelp til å perfeksjonere teknikken din. Etter det lærer du stillingene som er igjen slik at du kan hele serien med øvelser og gjennom å gjøre den kan styrke alle muskelgrupper i den daglige treningen din. Vi kommer også til å gjøre litt forskjellige teknikker for å oppnå den beste effekten med treningen.

Etter denne workshoppen har du verktøyene du trenger for å bygge opp kjernen, bekkenbunnen og hele kroppen fra innsiden og ut. Du får mer ut av treningen når du gjør hele serien og det vil gi deg raskere resultater.

Hypopressiv trening er en revolusjonerende måte å få kjernen og bekkenbunnen funksjonelle igjen etter fødsel og andre belastningsskader. Det er både pust- og holdningsomprogrammering som vil styrke, løfte og stabilisere. På kun 10-15 minutter daglig kan du bli frisk og sterk igjen

Pris: 995

Du får info noen dager i forkant av workshopen på mail, så sjekk spam om du ikke har sett noe. Workshoppen vil være i på Mamayoga i Helgesensgate 17.

Workshoppen passer for alle, i alle aldre, uansett kondisjon. Babyer velkommen. Ta kontakt om du lurer på noe 🙂

På lager

Kategori:

Du liker kanskje også…