WORKSHOP – Steg 2 – Bodø 30/11/19

850,00 kr

STEG 2 – KOM VIDERE! – BODØ

Denne workshoppen er for deg som har kommet i gang med hypopressiv trening og vil ta steget videre for å lære deg flere stillinger og få mer t av teknikken. Enten du har tatt introduksjonsworkshoppen eller du har hatt minst 3 timer med 1-1.

For å ha utbytte av denne workshoppen må du:
– Ha pusteteknikken på plass
– Være kjent med de 4-6 grunnleggende stillingene
– Og gjerne ha begynt å øve deg hjemme på det du har lært (ikke nødvendig, du kan også komme rett fra kom-i-gang workshop som er samme dag eller dagen før https://hypopressivtrening.no/kurs/ )

Vi starter med å friske opp pusteteknikken og stillingene du har lært fra før. Ser på vanlige utfordringer og «feil» som kan komme i veien for en god teknikk og gode resultater. Du får hjelp til å perfeksjonere teknikken din. Etter det lærer du stillingene som er igjen slik at du kan hele serien med øvelser og gjennom å gjøre den kan styrke alle muskelgrupper i den daglige treningen din. Vi kommer også til å gjøre litt forskjellige teknikker for å oppnå den beste effekten med treningen.

Etter denne workshopen har du verktøyene du trenger for å bygge opp kjernen, bekkenbunnen og hele kroppen fra innsiden og ut. Du får mer ut av treningen når du gjør hele serien og det vil gi deg raskere resultater.

Hypopressiv trening er en revolusjonerende måte å få kjernen og bekkenbunnen funksjonelle igjen etter fødsel og andre belastningsskader. Det er både pust- og holdningsomprogrammering som vil styrke, løfte og stabilisere. På kun 10-15 minutter daglig kan du bli frisk og sterk igjen

Pris: 850
NB! Det er mulig å ta kom-i-gang workshop på samme dag https://hypopressivtrening.no/product/bodoo-steg1-30-11/

Du får info noen dager i forkant av workshoppen på mail, så sjekk spam om du ikke har sett noe. Workshoppen vil holdes på Hjerteyoga, Dronningens gate 48. 

Workshoppen passer for alle, i alle aldre, uansett kondisjon. Babyer velkommen. Ta kontakt om du lurer på noe 🙂

På lager