Hypopressiv Trening Norge Festival
12. august til 23. september 2023ONLINE – OSLO – PORSGRUNN + STAVERN + STATHELLE – TROMSØ – TRONDHEIM – SANDNES – MOSS – KRISTIANSAND
🌍 ONLINE
Sadie Lawler, Master Trener og Grunnlegger av Hypopressiv trening Norge
Gratis livesending med Sadie 16.08 kl 20:30 (Nybegynner): lær HVORFOR du får lekkasjer, nedpress, bulende mage eller smerter som ikke blir bedre og HVORDAN du kan bruke Hypopressiv trening Norge metoden til å bli bedre – LIVE online på Zoom, meld deg på her (for nybegynnere – blir du med LIVE får du et helt rått tilbud på nettkurset som vi ALDRI har kjørt før)
Felles oppstart på 12- ukers nettkurs med Sadie 21.08 kl 20:30 (Nybegynner) – nettkurset som har endret livet til 8000 norske kvinner – for første gang med en fysisk/online privattime INKLUDERT i kurset 😱 (du får invitasjon ved å melde deg på livesendingen over)
🌍 OSLO
Sadie Lawler, Stine Berg, Osteopat og PRO Trener, og Irina Johansson, Osteopat og PRO Trener
Gratis Informasjonsdag + sjekk kjernen & bekkenbunnen 19.08 kl 10-13
Lurer du på om Hypopressiv trening Norge metoden kan hjelpe DEG? Da er dette dagen for DEG!
Informasjonsmøtet kl10-11: vi går gjennom hvorfor plager som lekkasjer, delte magemuskler, nedpress, bulende mage og smerter i ryggen oppstår og hva som skal til for å bli bedre. Vi GARANTERER a-ha opplevelser!
Etter det kan du booke 15-minutters sjekk hos en av oss og få svar på status på din kjerne + bekkenbunn (ikke innvendig undersøkelse)!
Påmelding til Gratis Informasjonsdag her. Hvis du kun vil komme på sjekk så melder du deg på her.
Gruppetimer over 8 uker – 31.08 torsdager 10:00-11:00, 2990kr (Nybegynner)
Irina lærer deg Hypopressiv Trening Norge metoden steg for steg og sikrer at du får best mulig teknikk og resultater, babyer velkommen! Kurset tar pause i høstferien og skjer på Under livet på Frysja.
Påmelding gruppetimer på Frysja her
HypoDRONNING – 23.09 kl 10-15, 2495kr – (Øvet/Viderekommen)
Hvis du har kjent at du har spenninger som ikke vil gi slipp, hvis du ikke kan huske sist du hadde lave skuldre, hvis du sliter med kjeven og har gjort det en stund – kom! Det blir: spesialtilpassede øvelser for å roe ned nervesystemet skikkelig, våre beste teknikker for å løse opp i dype spenninger, Hypopressiv trening med avanserte øvelser og teknikker for å virkelig få tak i kjernen og bekkenbunnen, Gua Sha teknikker for å pleie huden og løse opp i kjeven, og så vil vår dyktige yogalærer Frida Storholt guide oss gjennom øvelser, meditasjon og det hele avsluttes med et fantastisk Gond bad.
For deg som har trent hypopressiv trening en stund, selv om det nå er lenge siden.
Meld deg på her
🌍 PORSGRUNN + STAVERN + STATHELLE
Med vår første PRO Trener, snart 7-barnsmor og doula Luca Györgydeák som har utrolig mye erfaring og har selv opplevd å trene seg opp fra nedpress, lekkasjer og smerter – du er i de beste hendene med andre ord!
Oppstartsworkshop 12.08 kl 11-14 – Porsgrunn, Happy Yogi (Nybegynner) – påmelding her!
Gruppetimer over 8 uker – 16.08 onsdager kl 13-14 – Stathelle, Tula Yoga (Nybegynner) påmelding her (få plasser!)
Gruppetimer over 7 uker – 17.08 torsdager 18:15 & 19:30 – Stavern, Studio Spire (Nybegynner + lett øvet) – enten for deg som er helt ny eller for deg som har kommet i gang med privattimer/nettkurs/workshop – påmelding her
Oppstartsworkshop 19.08 kl 10-13 – Stavern, Studio Spire (Nybegynner) – påmelding her
Nybegynner kurs over 8 uker, 30.08 onsdager kl11-12. Porsgrunn, Happy Yogi
Påmelding her!
🌍 TROMSØ
Marte Paulsen er PRO Trener og Fysioterapeut – hun holder til i Sørumsand ikke langt fra Oslo men er opprinnelig nordfra og har bestemt seg for å holde workshop i Tromsø i forbindelse med festivalen! Marte er varm, tålmodig og omsorgsfull og veldig dyktig!
Oppstartsworkshop – 24.08 kl 18-21 –
I løpet av denne workshoppen vil du få bakgrunnen for Hypopressiv trening, en innføring i hvordan det fungerer, og du vil lære deg nok teknikker og øvelser til å kunne begynne å øve deg på egenhånd og kjenne resultatene komme!
Tromsø, sentralt, 990kr – påmelding via Marte@trento.no
🌍 TRONDHEIM
Andreas Dønåsen, PRO Trener og Fysioterapeut og Stine Berg, PRO Trener og Osteopat som også har timer på Under livet i Oslo men er i hjembyen Trondheim for anledningen – du får ekstra oppfølging og dobbelt med kunnskap!
Gratis infomøte – 26.08 kl 10-11:30 – Taji Senter
Eventet for deg som lurer du på om Hypopressiv trening Norge metoden kan hjelpe DEG med dine plager – det blir også test av magemuskler/kjerne + bekkenbunnsfunksjon – eventet er gratis men du må være påmeldt
les mer og meld deg på her
Oppstartsworkshop – 26.08 kl 11:30-15:00 – Taji Senter
Oppstartsworkshop med Stine Berg
påmelding her
Workshop for viderekomne – 27.08 kl 10-13 – Taji Senter
Workshop for deg som har kommet i gang med treningen via nettkurs/privattimer og vil komme videre, få hjelp og justeringer, og svar på det du lurer på, med Stine Berg og Andreas Dønåsen som veileder, støtter og korrigerer underveis
påmelding her
🌍 SANDNES
Stine Elise Aarhaug, PRO Trener, Yogalærer, Ergoterapeut og eier av Synergi Senter. Stine Elise har lang erfaring med opptrening og oppfølging under graviditet og barsel.
Nybegynnerkurs onsdager – 30. august kl 10-11 – Lær deg Hypopressiv trening Norge metoden steg for steg over 8 uker påmelding her
Nybegynnerkurs torsdager – 31. august kl 18:10 – Lær deg Hypopressiv trening Norge metoden steg for steg over 8 uker påmelding her
Nybegynnerkurs for mor&barn onsdager – 30. august kl. 11.15-12.15 – Ta med baby på timene om du ønsker! Kurset går over 8 uker – påmelding her
🌍 MOSS
Yasmin Nashat, PRO Trener og Yogalærer. Yasmin er kunnskapsrik, energisk og har lang erfaring som gruppeveileder – hun er skikkelig motiverende!
Introworkshop 2.09 kl 11:30-13:30 – Yogy, 599,- Introduksjonsworkshop med fokus på kvinnehelse & barsel påmelding her
Nybegynnerkurs lørdager – 9.09 kl 11:30-12:30 – 6 ukers kurs for å lære Hypopressiv trening Norge metoden steg for steg – påmelding her
🌍 KRISTIANSAND
Monica Vedeld, PRO Trener og Fysioterapeut, og Kristine Katralen, PRO Trener. Monica er en av de som holder hjulene i gang hos Hypopressiv trening Norge og har lang erfaring med å følge opp under opptrening. Kristine har selv opplevd å trene seg opp fra plager og er nå PRO Trener for å spre det videre!
14.09 kl 11-13– SOS-Klinikken, 590kr – 2-timers intim introworkshop med begge PRO Trenerne, du får ekstra god oppfølging – påmelding via kristine@sos-klinikken.no
15.09 kl 17-19 – SOS-Klinikken, 590kr – 2-timers intim introworkshop med begge PRO Trenerne, du får ekstra god oppfølging – påmelding via kristine@sos-klinikken.no
