Silje Windred er en av våre første Hypopressiv Trening Norge PRO trenere. Hun har både den grunnleggende sertifiseringen med International Hypopressives Council og videreutdanningen i Hypopressiv Trening Norge metoden. Vi tok en prat med henne slik at du kan bli litt...
Når du ønsker personlig veiledning i Hypopressiv Trening, kan det være utfordrende å vite hva du skal velge og hvem du kan stole på. Du trenger en hypopressiv trener som tilbyr den beste kvaliteten innen treningen. Slik at du får de beste resultatene og ikke kaster...
Opp mot 70 % av alle kvinner har fortsatt et «stort» mellomrom mellom magemusklene 6 uker etter fødsel. Mer enn 40 % vil fortsatt oppleve dette 6 måneder etter fødsel, og over 30% vil fortsatt slite med dette 12 måneder etter fødsel. Om magemusklene lukker seg «av seg...
Opptil 50% av kvinner vil oppleve en form for underlivsprolaps/fremfall i løpet av livet, og opptil 10% vil gjennomgå en operasjon for det. Likevel sliter mange kvinner med å få en riktig diagnose, og opplever manglende oppfølging og et mangelfullt...
Hver eneste dag trener jeg opp kvinner fra skader og plager de har fått høre det ikke går an å gjøre noe med. De fleste begynner å fortelle meg om plagene ved å si ”det er det vanlige”, ”det er ikke så ille”, ”det er mange som har det verre”, og liknende utsagn....
Hver dag får jeg kvinner hos meg som føler at de har vært flinke med trening etter fødsel. De har gjort uendelig mange knipeøvelser, øvelser for å lukke magemusklene, de har aktivert hver eneste lille muskel i kjernen og bekkenbunnen. Men de opplever å ikke komme i...
