av Sadie Lawler | nov 17, 2021 | delte magemuskler, hypopressiv trening
Opp mot 70 % av alle kvinner har fortsatt et «stort» mellomrom mellom magemusklene 6 uker etter fødsel. Mer enn 40 % vil fortsatt oppleve dette 6 måneder etter fødsel, og over 30% vil fortsatt slite med dette 12 måneder etter fødsel. Om magemusklene lukker seg «av seg...
av Sadie Lawler | mai 6, 2019 | automatisk funksjon, delte magemuskler, hypopressiv trening
Trene sammen delte magemuskler Det er lett å bli forvirret når man prøver å trene sammen delte magemuskler etter fødsel. Det som skaper størst forvirring, i hvert fall i media, er alle rådene man får rundt delte magemuskler/mammamage/rectus diastase. Unngå planke....
