Hvordan finner jeg en kvalifisert Hypopressiv Trener?
Når du ønsker personlig veiledning i Hypopressiv Trening, kan det være utfordrende å vite hva du skal velge og hvem du kan stole på. Du trenger en hypopressiv trener som tilbyr den beste kvaliteten innen treningen. Slik at du får de beste resultatene og ikke kaster bort hverken tid eller penger. Da vi startet Hypopressiv trening Norge i 2018, var det...
Lurer du på om du har underlivsprolaps?
Etter å ha jobbet med over 6000 kvinner de siste årene, vet vi at det er altfor mange som går med plager de kunne gjort noe med hvis de fikk riktig hjelp. Plager de ofte ikke får hjelp med, som ikke blir tatt på alvor, og som de selv blir usikre på hva de skal gjøre noe med.
Denne quizen er for deg som lurer på om du har antydning til underlivsprolaps.
Delte magemuskler – dette må du vite!
Opp mot 70 % av alle kvinner har fortsatt et «stort» mellomrom mellom magemusklene 6 uker etter fødsel. Mer enn 40 % vil fortsatt oppleve dette 6 måneder etter fødsel, og nesten 35% vil fortsatt slite med dette 12 måneder etter fødsel.
Hva er underlivsprolaps/fremfall?
Opptil 50% av kvinner vil oppleve en form for underlivsprolaps/fremfall i løpet av livet, og opptil 10% vil gjennomgå en operasjon for det. Likevel sliter mange kvinner med å få...
Vondt når du bærer babyen? Slik unngår du det!
For mange er bæring av både mindre og større barn todelt. Det er koselig, praktisk, det skaper ofte ro og er bra for tilknytningen, men for mange mødre fører til vondt, økt...
Kroppen skal ikke «bare være sånn» etter å ha fått barn!
Hver eneste dag trener jeg opp kvinner fra skader og plager de har fått høre det ikke går an å gjøre noe med. De fleste begynner å fortelle meg om plagene ved å si ”det er det...
Derfor kommer du ikke i mål med å ”trene deg opp” etter fødsel. Det er ikke din feil!
Hver dag får jeg kvinner hos meg som føler at de har vært flinke med trening etter fødsel. De har gjort uendelig mange knipeøvelser, øvelser for å lukke magemusklene, de har...
Du KAN trene sammen delte magemuskler, bare ikke på måten du har prøvd!
Trene sammen delte magemuskler Det er lett å bli forvirret når man prøver å trene sammen delte magemuskler etter fødsel. Det som skaper størst forvirring, i hvert fall i media,...
Sadie Lawler
Hypopressiv Trener + Master Trainer
Jeg heter Sadie, og jeg driver Hypopressiv Trening Norge, samt Under livet, et kvinnehelsesenter på Frysja i Oslo. Jeg er ekspert på rehabilitering av fødsels- og belastningsskader. Jeg tok med hypopressiv trening til Norge da jeg ikke fikk hjelp med mine egne fødselsskader, og ble endelig frisk med hypopressiv trening. Jeg brenner for at alle de som trenger det skal få hjelp, og en kropp som fungerer gjennom alle livets faser.