av Sadie Lawler | nov 17, 2021 | delte magemuskler, hypopressiv trening
Opp mot 70 % av alle kvinner har fortsatt et «stort» mellomrom mellom magemusklene 6 uker etter fødsel. Mer enn 40 % vil fortsatt oppleve dette 6 måneder etter fødsel, og over 30% vil fortsatt slite med dette 12 måneder etter fødsel. Om magemusklene lukker seg «av seg...
av Sadie Lawler | okt 2, 2021 | hypopressiv trening
Opptil 50% av kvinner vil oppleve en form for underlivsprolaps/fremfall i løpet av livet, og opptil 10% vil gjennomgå en operasjon for det. Likevel sliter mange kvinner med å få en riktig diagnose, og opplever manglende oppfølging og et mangelfullt...
av Sadie Lawler | aug 16, 2021 | Tips og triks
For mange er bæring av både mindre og større barn todelt. Det er koselig, praktisk, det skaper ofte ro og er bra for tilknytningen, men for mange mødre fører til vondt, økt nedpress, inkontinens, vondt i rygg og bekken, skuldre.. Funksjonell kjerne er ekstra viktig...
av Sadie Lawler | aug 2, 2021 | hypopressiv trening
Hver eneste dag trener jeg opp kvinner fra skader og plager de har fått høre det ikke går an å gjøre noe med. De fleste begynner å fortelle meg om plagene ved å si ”det er det vanlige”, ”det er ikke så ille”, ”det er mange som har det verre”, og liknende utsagn....
av Sadie Lawler | jul 26, 2021 | automatisk funksjon, hypopressiv trening
Hver dag får jeg kvinner hos meg som føler at de har vært flinke etter fødsel. De har gjort uendelig mange knipeøvelser, øvelser for å lukke magemusklene, de har aktivert hver eneste lille muskel i kjernen og bekkenbunnen. Men de opplever å ikke komme i mål. Noen blir...
